姜黄黄金牛奶

包含什么？

食材

• 500毫升牛奶
• 1茶匙姜黄粉
• 1/2 茶匙 肉桂
• 1 撮 黑胡椒
• 1茶匙蜂蜜（可选）

如何制作？

制作步骤

1. 将牛奶放入平底锅中，用中火加热，避免沸腾，以免改变其风味或营养特性。
2. 加入姜黄粉、肉桂和少许黑胡椒。胡椒有助于改善姜黄的吸收，增强其功效。
3. 用勺子或搅拌器不断搅拌混合物 5 分钟，确保所有成分充分融合，并且饮料均匀、柔滑且芳香。
4. 从火上移开，加入蜂蜜调味，以提供天然的甜味。充分混合直至完全溶解。
5. 装在单独的杯子中趁热享用，表面可以选择额外撒上一小撮肉桂或姜黄来装饰，以获得诱人的视觉效果。