天然蜂蜜洋甘菊浸液

包含什么？

食材

• 1 袋洋甘菊或 1 茶匙干花
• 250毫升水
• 1茶匙蜂蜜
• 柠檬片（可选）

如何制作？

制作步骤

1. 将 250 毫升淡水煮沸，确保水完全干净且不含杂质，以保留输液的天然风味。
2. 将洋甘菊袋或干花直接加入热水中，盖上锅或杯子，以在浸泡过程中保持所有香气和精油的浓缩。
3. 浸泡 5 到 7 分钟，具体取决于口味的浓烈程度，让洋甘菊的镇静和助消化成分充分释放。
4. 取出洋甘菊袋或小心过滤干花，确保输液干净、清澈，没有残留物改变饮料的质地或外观。
5. 加入一茶匙蜂蜜调味，搅拌均匀直至完全溶解，提供天然的甜味，平衡洋甘菊的花香。
6. 用耐热杯（最好是陶瓷杯或玻璃杯）趁热饮用，如果您想要柑橘味和清爽的口感，可以添加一片柠檬。
7. 慢慢享用，小口小口地享用，以充分利用其放松、消化和舒适的特性，非常适合夜间、饭后或压力时期。