Grão de bico com espinafre sevilhano
O que leva?
Ingredientes
- 400g de grão de bico cozido
- 300g de espinafre fresco
- 1 cebola grande picada
- 3 dentes de alho picados
- 200g de tomate esmagado
- 1 colher de chá de páprica doce
- ½ colher de chá de cominho em pó
- 1 fatia de pão amanhecido
- 3 colheres de sopa de azeite
- 1 folha de louro
- Sal a gosto
- Pimenta preta a gosto
- 100 ml de caldo de legumes
- 1 respingo de vinagre opcional
Como preparar?
Preparo
- Numa frigideira grande aqueça o azeite e doure a fatia de pão dos dois lados.
- Retire o pão e amasse com alho, uma pitada de sal e um pouco de caldo até formar uma pasta grossa. Reserva.
- Na mesma panela, refogue a cebola até ficar transparente.
- Adicione o alho restante e cozinhe por mais um minuto sem queimar.
- Adicione o tomate esmagado e cozinhe em fogo médio por 8 minutos, até reduzir e caramelizar ligeiramente.
- Adicione a páprica e o cominho, mexendo rapidamente para não queimar.
- Incorpore o espinafre e mexa até reduzir de volume, aproximadamente 3 minutos.
- Adicione o grão de bico cozido, a folha de louro e o restante caldo.
- Incorpore a massa de pão para engrossar e misture bem.
- Cozinhe em fogo baixo por 10–12 minutos, mexendo ocasionalmente, para integrar os sabores.
- Ajuste o sal e a pimenta e, se desejar, adicione um pouco de vinagre para equilibrar.
- Sirva quente com pão fresco ou arroz branco.
Descrição completa
Um clássico andaluz cheio de sabor, textura e aromas quentes. O grão de bico com espinafre sevilhano combina especiarias, vegetais frescos e um molho profundo que proporciona um sabor reconfortante. A combinação de páprica doce e cominho em pó infunde o prato com um aroma exótico, enquanto o espinafre fresco adiciona uma textura suave e um toque verde vibrante. A massa de pão amanhecido, temperada com alho e sal, cria um molho cremoso que envolve cada grão de bico, oferecendo uma experiência culinária rica e satisfatória. Este prato nutritivo e económico é perfeito como refeição principal ou acompanhamento, ideal para aqueles dias em que se busca conforto na cozinha. Sirva quente para apreciar plenamente os aromas e sabores mediterrâneos.