Falafel z Ciecierzycy Z Tahini i Sałatką Z Ogórka

Falafel z Ciecierzycy Z Tahini i Sałatką Z Ogórka

: 2025-12-20 • : 1h 20m • : Średnie

Co zawiera?

Składniki

  • 240 ml namoczonej suszonej ciecierzycy
  • 1 średnia cebula posiekana
  • 2 ząbki posiekanego czosnku
  • 15 ml kminku w proszku
  • 5 ml słodkiej papryki
  • 5 ml mielonego imbiru
  • 5 ml sal
  • 1/10 ml mielonego czarnego pieprzu
  • 30 ml posiekanej świeżej kolendry
  • 30 ml posiekanej świeżej pietruszki
  • 45 ml mąki z ciecierzycy lub mąki pszennej
  • Olej roślinny do smażenia
  • 1 ogórek pokrojony w paski
  • 1/480 ml pikli
  • 30 ml białego octu winnego
  • 15 ml oliwy z oliwek
  • 5 ml musztardy zbożowej
  • 5 ml mleka
  • Sól i pieprz do smaku
  • 240 ml tahini
  • 30 ml soku z cytryny
  • 15ml wody
  • Sól do smaku

Jak przygotować?

Przygotowanie

  1. Opłucz i odcedź ciecierzycę. W robocie kuchennym wymieszaj ciecierzycę, cebulę, czosnek, kminek, paprykę, imbir, sól, pieprz, kolendrę i pietruszkę. Przetwarzaj, aż utworzy się jednorodna mieszanina.
  2. Dodać mąkę z ciecierzycy i ponownie zmiksować, aż składniki dobrze się połączą. Z powstałej mieszanki uformuj małe kulki.
  3. Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu. Smażyć falafel, aż będą złote i chrupiące, około 4 minut z każdej strony. Odsączyć na papierze chłonnym.
  4. Na sałatkę z ogórków w misce wymieszaj paski ogórka, pikle, ocet, oliwę, musztardę, miód, sól i pieprz. Dobrze wymieszaj.
  5. Aby przygotować tahini, w misce wymieszaj tahini, sok z cytryny, wodę i sól do smaku, aż uzyskasz kremową konsystencję.
  6. Podawaj falafel z sałatką z ogórka i tahini.

Pełny opis

Odkryj klasyczne bliskowschodnie danie wegetariańskie, które łączy chrupiący falafel z ciecierzycy z świeżym tahini i pikantną sałatką z ogórków. Używając ciecierzycy, czosnku i kolendry, tworzymy aromatyczne, chrupiące kulki, które są smażone do perfekcyjnego złotego brązu. Dla sałatki, delikatnie wymieszaj paski ogórka z piklami, octem winnym i oliwą z oliwek, dodając pikantną nutę. Zakończ przyjemnością kremowego tahini, który zrównoważone smaki falafela i sałatki. Idealne do dzielenia się lub jako zdrowy i pyszny lunch.

← Powrót do strony głównej

Podobne przepisy