Berenjena Asada con Tahini, Lentejas y Piñones

Berenjena Asada con Tahini, Lentejas y Piñones

: 2025-11-26 • : 1h 5m • : Media

¿Qué lleva?

Ingredientes

  • 2 berenjenas grandes
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 zanahorias pequeñas cortadas en trozos
  • 2 tallos de apio pequeños
  • 1 cebolla mediana finamente picada
  • 6 dientes de ajo en rodajas
  • 12 onzas (340 g) de lentejas marrones
  • 2 hojas de laurel
  • 4 tazas de agua
  • 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
  • Pizca de sal
  • Pizca de pimienta
  • 4 ramitas de romero
  • 1/4 taza de piñones
  • 2 cucharadas de perejil
  • Salsa tahini al gusto

¿Cómo se prepara?

Preparación

  1. Precalienta el horno a 230°C y ajusta la rejilla a la posición central.
  2. En una cacerola mediana, calienta aceite de oliva a fuego medio hasta que brille.
  3. Agrega zanahorias, apio y cebolla, cocina hasta que se ablanden sin dorarse, aproximadamente 4 minutos.
  4. Añade el ajo y cocina hasta que esté fragante, 30 segundos.
  5. Incorpora las lentejas, hojas de laurel, agua y una pizca de sal. Cocina a fuego lento con la tapa entreabierta hasta que las lentejas estén tiernas, unos 30 minutos.
  6. Retira la tapa, añade el vinagre de sidra y ajusta la consistencia para que las lentejas queden húmedas pero no espesas. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  7. Mientras se cocinan las lentejas, corta las berenjenas por la mitad y haz cortes en cruz en la pulpa.
  8. Coloca las berenjenas en una bandeja forrada con papel aluminio, pincela con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Añade romero encima.
  9. Hornea hasta que la pulpa esté tierna y ligeramente dorada, 25-35 minutos, luego retira el romero.
  10. En una sartén mediana, calienta aceite y tuesta los piñones hasta que estén dorados y aromáticos, aproximadamente 4 minutos.
  11. Mezcla la mitad del perejil con las lentejas y sirve en una fuente. Coloca las mitades de berenjena encima, unta con tahini y espolvorea los piñones y el resto del perejil.
  12. Rocía un poco de aceite de oliva y sirve caliente.

Descripción completa

Deliciosa berenjena asada con una textura tierna y un aroma a romero, acompañada de lentejas cremosas y piñones tostados. La salsa tahini añade un toque cremoso y ligeramente ácido, mientras que las especias y hierbas enriquecen el perfil de sabor. Una receta vegetariana completa, nutritiva y llena de sabor, ideal para una cena reconfortante. Consejo: asegúrate de tostar bien los piñones para resaltar su sabor y aroma.

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