Σαλάτα κινόα με αβοκάντο και σπανάκι
Τι περιέχει;
Συστατικά
- 240 ml κινόα
- 480 ml νερό
- 1 μέτριο αβοκάντο, σε κυβάκια
- 480 ml baby σπανάκι
- 1/480 ml ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 1/960 ml καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα φιστίκια
- 30 ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
- 1 λεμόνι, χυμός
- Αλάτι και πιπέρι για γεύση
Πώς να το ετοιμάσετε;
Προετοιμασία
- Σε μια μέτρια κατσαρόλα βράζουμε την κινόα στο νερό σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να απορροφηθεί το νερό, περίπου 15 λεπτά. Το αφήνουμε να ξεκουραστεί σκεπασμένο για 5 λεπτά και μετά το ξεφλουδίζουμε με ένα πιρούνι.
- Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε μαζί την κρυωμένη κινόα, το αβοκάντο, το σπανάκι, τα ντοματίνια και τα φιστίκια.
- Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι για να φτιάξουμε το ντρέσινγκ.
- Περιχύνουμε με το dressing το μείγμα της κινόα και ανακατεύουμε απαλά να καλυφθούν όλα τα υλικά.
- Σερβίρουμε αμέσως ή βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σερβίρουμε.
Πλήρης περιγραφή
Ανακαλύψτε μια ζωντανή και ζωντανή σαλάτα κινόα, όπου το κρεμώδες αβοκάντο συνδυάζεται με τη διακριτική γεύση του φρέσκου σπανακιού. Αυτή η συνταγή είναι μια απόλαυση για τις αισθήσεις, με το τσούξιμο των καβουρδισμένων φιστικιών και την όξινη πινελιά του χυμού λεμονιού. Ιδανική για ένα υγιεινό και χορταστικό γεύμα, αυτή η σαλάτα είναι ιδανική για όσους αναζητούν επιλογές για χορτοφάγους ή vegan. Απολαύστε τις αντίθετες υφές και γεύσεις του που υπόσχονται μια μοναδική και αναζωογονητική γαστρονομική εμπειρία.