Μαροκινή σούπα φακών με μπαχαρικά

Μαροκινή σούπα φακών με μπαχαρικά

: 2025-10-29 • : 40m • : Fácil

Τι περιέχει;

Συστατικά

  • 200 γρ φακές
  • 1 κρεμμύδι
  • 2 ντομάτες
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο
  • 600 ml ζωμού
  • Ελαιο
  • Αλας

Πώς να το ετοιμάσετε;

Προετοιμασία

  1. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και τις ντομάτες σε μικρά κομμάτια για να ενσωματωθούν καλά στη σούπα.
  2. Ζεσταίνουμε μια κουταλιά λάδι σε μια κατσαρόλα και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 4 λεπτά σε μέτρια φωτιά, μέχρι να γίνει διάφανο και χρυσαφισμένο.
  3. Προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, τον κουρκούμη και τον κόλιανδρο, ανακατεύοντας για να ενεργοποιηθούν τα αρώματα.
  4. Προσθέτουμε τις φακές που έχουν πλυθεί, ανακατεύοντας απαλά.
  5. Ρίξτε τον ζεστό ζωμό, σκεπάζοντας εν μέρει, και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για 25 λεπτά.
  6. Ελέγχουμε την υφή των φακών και προσαρμόζουμε με λίγο ακόμα ζωμό αν είναι απαραίτητο.
  7. Δοκιμάζουμε και προσαρμόζουμε το αλάτι, συνεχίζοντας το μαγείρεμα για μερικά επιπλέον λεπτά για να τονωθεί η γεύση.
  8. Σερβίρετε ζεστό, συνοδευόμενο με λίγο ελαιόλαδο ή φρέσκο κόλιαντρο από πάνω.

Πλήρης περιγραφή

Απολαύστε αυτή την θερμή και γευστική Μαροκινή σούπα φακών, πλούσια σε ντομάτες, κουρκούμη και κόλιανδρο. Η μαγειρική της τέχνη συνδυάζει την ουσία των παραδοσιακών βορειοαφρικανικών γεύσεων, προσφέροντας μια θρεπτική και ανακουφιστική εμπειρία. Η σούπα αυτή είναι ιδανική για τις κρύες μέρες, με την ουσία των μπαχαρικών να ενισχύει την γεύση, προσφέροντας μια ζεστή και πλούσια υφή. Προσθέστε λίγο ελαιόλαδο ή φρέσκο κόλιαντρο από πάνω για μια ανανεωμένη γεύση.

← Επιστροφή στην αρχική

Παρόμοιες συνταγές