Berinjela Assada com Tahine, Lentilhas e Pinhões

Berinjela Assada com Tahine, Lentilhas e Pinhões

: 2025-11-26 • : 1h 5m • : Média

O que leva?

Ingredientes

  • 2 berinjelas grandes
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 cenouras pequenas cortadas em pedaços
  • 2 talos de aipo pequenos
  • 1 cebola média picada finamente
  • 6 dentes de alho fatiados
  • 12 onças (340 g) de lentilhas marrons
  • 2 folhas de louro
  • 4 xícaras de água
  • 2 colheres de chá de vinagre de maçã
  • Pitada de sal
  • Pitada de pimenta
  • 4 raminhos de alecrim
  • 1/4 xícara de pinhões
  • 2 colheres de sopa de salsa
  • Molho de tahine a gosto

Como preparar?

Preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 230°C e ajuste a grelha para a posição central.
  2. Em uma panela média, aqueça o azeite em fogo médio até brilhar.
  3. Adicione a cenoura, o aipo e a cebola, cozinhe até ficarem macios sem dourar, cerca de 4 minutos.
  4. Adicione o alho e cozinhe até ficar perfumado, 30 segundos.
  5. Adicione as lentilhas, o louro, a água e uma pitada de sal. Cozinhe com a tampa entreaberta até que as lentilhas estejam macias, cerca de 30 minutos.
  6. Retire a tampa, acrescente o vinagre de cidra e ajuste a consistência para que as lentilhas fiquem úmidas, mas não grossas. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  7. Enquanto as lentilhas cozinham, corte as berinjelas ao meio e faça cortes transversais na polpa.
  8. Coloque as berinjelas num tabuleiro forrado com papel alumínio, pincele com azeite e tempere com sal e pimenta. Adicione o alecrim por cima.
  9. Asse até que a polpa esteja macia e levemente dourada, 25-35 minutos, depois retire o alecrim.
  10. Em uma frigideira média, aqueça o azeite e torre os pinhões até dourarem e aromáticos, cerca de 4 minutos.
  11. Misture metade da salsa com as lentilhas e sirva numa tigela. Coloque as metades de berinjela por cima, espalhe o tahine e polvilhe com os pinhões e o restante da salsa.
  12. Regue um pouco de azeite e sirva quente.

Descrição completa

Sinta o sabor suave e a textura suculenta da berinjela assada, harmoniosamente combinada com lentilhas cremosas, pinhões crocantes e um delicioso molho de tahine. Esta receita vegetariana é uma explosão de sabores mediterrâneos, com notas de alecrim fresco e o toque ácido do vinagre de maçã. Perfeita para um jantar leve e nutritivo, esta combinação de ingredientes oferece uma experiência gastronômica completa, com aromas que preparam o paladar para uma refeição deliciosa.

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