新鮮なフルーツを添えたブラジルのアサイースムージー

何が入っていますか？

材料

• 冷凍アサイー果肉 100g
• バナナ1本
• オレンジジュース 50ml
• 赤い果実（イチゴ、ラズベリー） 50g
• 飾るグラノーラ

作り方

調理手順

1. 冷凍アサイー果肉、バナナ、オレンジジュース、赤い果物をミキサーに入れます。
2. 均一な質感のクリーミーな混合物が得られるまで、中速で約1分間ブレンドします。
3. 大きなグラスに注ぎ、グラノーラを飾り、ザクザクとした食感をプラスします。
4. すぐにお召し上がりいただき、冷たい新鮮なスムージーをお楽しみください。
5. オプション: エネルギーと繊維を強化するために、チアシードまたは亜麻仁を追加します。