Salmone Teriyaki con riso integrale

Salmone Teriyaki con riso integrale

: 2026-04-21 • : 1h 10m • : Media

Cosa contiene?

Ingredienti

  • 2 filetti di salmone
  • 150 ml di salsa di soia
  • 100 ml di sakè
  • 100 g di zucchero di canna
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 15 ml di zenzero grattugiato
  • 30 ml di olio d'oliva
  • 300 g di riso integrale
  • 600 ml di acqua
  • 5 ml di sale
  • Coriandolo fresco, per decorare

Come prepararlo?

Preparazione

  1. In una ciotola, mescolare la salsa di soia, il sake, lo zucchero di canna, l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato finché lo zucchero non si scioglie.
  2. Disporre il salmone su una teglia e versarvi sopra il composto teriyaki, lasciandolo marinare per almeno 30 minuti.
  3. Nel frattempo, in una pentola, fate cuocere il riso integrale con acqua e sale. Portare a ebollizione, abbassare la fiamma, coprire e cuocere per 45 minuti.
  4. Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto e cuocere il salmone con il teriyaki fino a doratura e cottura a piacere.
  5. Servire il salmone su riso integrale e guarnire con coriandolo fresco.

Descrizione completa

Un delizioso piatto giapponese che unisce il sapore umami del salmone al tocco dolce e gustoso del teriyaki. Accompagnata da riso integrale, questa ricetta è un'opzione sana e completa per qualsiasi giorno della settimana.

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