عصير الكيوي والسبانخ الطازج
ماذا يحتوي؟
المكونات
- 2 كيوي
- 1 كوب سبانخ طازجة
- 200 مل من الماء أو الحليب النباتي
- 1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
- الجليد حسب الذوق
كيفية التحضير؟
طريقة التحضير
- قشري حبات الكيوي وقطعيها إلى قطع متوسطة الحجم، مع التأكد من إزالة أي بذور صلبة أو أجزاء تالفة.
- اغسل السبانخ الطازجة بعناية تحت الماء البارد، وأزل السيقان الصلبة أو الشوائب للحفاظ على الملمس الناعم للعصير.
- ضع الكيوي والسبانخ والماء أو الحليب النباتي والعسل في الخلاط. العسل اختياري ويمكن تعديله حسب الحلاوة الطبيعية المرغوبة.
- أضف الثلج حسب الرغبة، خاصة إذا كنت تبحث عن قوام أكثر انتعاشًا وكريمًا مثل عصير السموذي.
- امزجي على سرعة عالية لمدة 30-60 ثانية حتى تحصلي على خليط متجانس، ذو لون أخضر نابض بالحياة وملمس ناعم.
- تذوقي واضبطي الحلاوة إذا رغبت في ذلك، واخلطي مرة أخرى للتأكد من دمج جميع المكونات بشكل مثالي.
- يُقدم فورًا في أكواب طويلة أو أكواب شفافة، ويُزين بشرائح الكيوي أو بذور الشيا أو بعض أوراق النعناع للحصول على لمسة بصرية ومغذية.
الوصف الكامل
استمتع بعصير الكيوي والسبانخ الطازج، الذي يجمع بين النكهات الحلوة والحمضية للكيوي والنكهة الخضراء الغنية للسبانخ. يعزز هذا المشروب الصحي النشاط اليومي بفضل مضادات الأكسدة الغنية والألياف الطبيعية. يتميز بملمسه الناعم والمريح، ويحمل نكهة طازجة وممتعة. يُقدم بشكل مثالي كوجبة إفطار مغذية أو وجبة خفيفة، مما يضمن بداية يوم مليئة بالطاقة والنشاط. للحصول على أفضل نتيجة، استخدم كيويًا ناضجًا وسبانخًا حديثة الحصاد لتعزيز النكهة والمغذيات.
