Bircher Müsli Smoothie: Energisk och hälsosam frukost
Vad innehåller det?
Ingredienser
- 100 g havre
- 100 ml grekisk yoghurt
- 1/2 äpple, skalat och skuret i bitar
- 1/2 banan, skivad
- 50 g blåbär
- 200 ml mandelmjölk eller mjölk som du föredrar
- 15 ml honung eller sötningsmedel efter smak
- 5 g kanel
Hur man förbereder det?
Förberedelse
- Kombinera havren med den grekiska yoghurten i en skål och ställ i kylen i minst 30 minuter för att återfukta.
- Blanda äpple, banan, blåbär, mandelmjölk, honung och kanel i en mixer.
- Tillsätt den tidigare blandningen av havre och yoghurt i mixern och mixa tills du får en helt slät konsistens.
- Servera omedelbart för att njuta av dess fräschör.
Fullständig beskrivning
Njut av denna uppfriskande smoothie inspirerad av den klassiska Bircher-müslin. En näringsrik blandning av havre, färsk frukt som äpple och banan och grekisk yoghurt för att starta dagen med vitalitet.
