Infusão de camomila com mel natural

O que leva?

Ingredientes

• 1 sachê de camomila ou 1 colher de chá de flores secas
• 250 ml de água
• 1 colher de chá de mel
• Fatia de limão (opcional)

Como preparar?

Preparo

1. Ferva 250 ml de água doce até ferver, certificando-se de que a água esteja totalmente limpa e livre de impurezas para preservar o sabor natural da infusão.
2. Adicione o saquinho de camomila ou flores secas diretamente na água quente e tampe a panela ou xícara para manter todos os aromas e óleos essenciais concentrados durante a infusão.
3. Deixe em infusão por 5 a 7 minutos, dependendo da intensidade do sabor preferido, permitindo a liberação total dos componentes calmantes e digestivos da camomila.
4. Retire o saco de camomila ou coe cuidadosamente as flores secas, garantindo que a infusão fique limpa, límpida e sem restos que alterem a textura ou aspecto da bebida.
5. Adicione uma colher de chá de mel a gosto e misture bem até dissolver completamente, proporcionando uma doçura natural que equilibra o sabor floral da camomila.
6. Sirva quente em xícara resistente ao calor, de preferência de cerâmica ou vidro, e acrescente uma rodela de limão se quiser um toque cítrico e refrescante que realce os aromas da infusão.
7. Desfrute aos poucos, tomando pequenos goles para aproveitar as suas propriedades relaxantes, digestivas e reconfortantes, ideal para a noite, após as refeições ou em momentos de stress.