Bircher Müsli Smoothie: Energisk og sunn frokost
Hva inneholder det?
Ingredienser
- 100 g havre
- 100 ml gresk yoghurt
- 1/2 eple, skrelt og kuttet i biter
- 1/2 banan, i skiver
- 50 g blåbær
- 200 ml mandelmelk eller melk etter eget ønske
- 15 ml honning eller søtningsmiddel etter smak
- 5 g kanel
Hvordan lage det?
Forberedelse
- Kombiner havre med gresk yoghurt i en bolle og avkjøl i minst 30 minutter for å hydrere.
- I en blender blander du eple, banan, blåbær, mandelmelk, honning og kanel.
- Tilsett den forrige blandingen av havre og yoghurt i blenderen og kjør til du oppnår en helt jevn tekstur.
- Server umiddelbart for å nyte friskheten.
Full beskrivelse
Nyt denne forfriskende smoothien inspirert av den klassiske Bircher-müslien. En næringsrik blanding av havre, frisk frukt som eple og banan, og gresk yoghurt for å starte dagen med vitalitet.
