Bircher Muesli Smoothie: colazione energetica e salutare

Cosa contiene?

Ingredienti

• 100 g de avena
• 100 ml di yogurt greco
• 1/2 mela, sbucciata e tagliata a pezzetti
• 1/2 banana, affettata
• 50 g di mirtilli
• 200 ml di latte di mandorla o latte a vostra preferenza
• 15 ml di miele o dolcificante a piacere
• 5 g di cannella

Come prepararlo?

Preparazione

1. Unisci l'avena con lo yogurt greco in una ciotola e mettila in frigorifero per almeno 30 minuti per idratarla.
2. In un frullatore, mescolare la mela, la banana, i mirtilli, il latte di mandorle, il miele e la cannella.
3. Aggiungere la miscela precedente di avena e yogurt nel frullatore e frullare fino ad ottenere una consistenza completamente liscia.
4. Servire subito per assaporarne la freschezza.