Smoothie de kiwi y espinacas frescas
¿Qué lleva?
Ingredientes
- 2 kiwis
- 1 taza de espinacas frescas
- 200 ml de agua o leche vegetal
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- Hielo al gusto
¿Cómo se prepara?
Preparación
- Pelar los kiwis y cortarlos en trozos medianos, retirando cualquier semilla dura o parte dañada.
- Lavar las espinacas frescas bajo agua fría, eliminando tallos duros o impurezas para una textura suave.
- Colocar los kiwis, las espinacas, el agua o leche vegetal y la miel en la licuadora. Ajusta la miel según el dulzor deseado.
- Añadir hielo al gusto para una textura más refrescante y cremosa.
- Licuar a velocidad alta durante 30–60 segundos hasta obtener una mezcla homogénea, con un color verde vibrante y textura suave.
- Probar y ajustar el dulzor si se desea, mezclando nuevamente para integrar perfectamente todos los ingredientes.
- Servir inmediatamente en vasos altos o copas transparentes, decorando con rodajas de kiwi, semillas de chía o hojas de menta para un toque visual y nutritivo.
Descripción completa
Descubre un trago revitalizante y vibrante, perfecto para desintoxicar el cuerpo y llenarte de energía. Este smoothie combina la dulzura natural del kiwi con la frescura de las espinacas, creando una bebida llena de vitaminas y antioxidantes. Ideal para desayunos o meriendas, su textura suave y su aroma a menta y frutas exóticas te transportarán a un estado de bienestar. Añade un toque de miel para un dulzor extra y disfruta de un refrescante aliado en tu alimentación diaria.
