Bircher-Müsli-Smoothie: Energievolles und gesundes Frühstück
Was enthält es?
Zutaten
- 100 g Hafer
- 100 ml griechischer Joghurt
- 1/2 Apfel, geschält und in Stücke geschnitten
- 1/2 Banane, in Scheiben geschnitten
- 50g Blaubeeren
- 200 ml Mandelmilch oder Milch Ihrer Wahl
- 15 ml Honig oder Süßstoff nach Geschmack
- 5 g Zimt
Wie man es zubereitet
Zubereitung
- Kombinieren Sie die Haferflocken mit dem griechischen Joghurt in einer Schüssel und stellen Sie sie mindestens 30 Minuten lang in den Kühlschrank, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- In einem Mixer Apfel, Banane, Blaubeeren, Mandelmilch, Honig und Zimt vermischen.
- Geben Sie die vorherige Mischung aus Haferflocken und Joghurt in den Mixer und mixen Sie, bis eine völlig glatte Konsistenz entsteht.
- Sofort servieren, um die Frische zu genießen.
Vollständige Beschreibung
Genießen Sie diesen erfrischenden Smoothie, inspiriert vom klassischen Birchermüsli. Eine nahrhafte Mischung aus Hafer, frischen Früchten wie Äpfeln und Bananen sowie griechischem Joghurt, um den Tag voller Vitalität zu beginnen.
