Bircher Müsli Smoothie: Energisk og sund morgenmad
Hvad indeholder det?
Ingredienser
- 100 g havre
- 100 ml græsk yoghurt
- 1/2 æble, skrællet og skåret i stykker
- 1/2 banan, skåret i skiver
- 50 g blåbær
- 200 ml mandelmælk eller mælk efter eget ønske
- 15 ml honning eller sødemiddel efter smag
- 5 g kanel
Hvordan man forbereder det?
Forberedelse
- Kombiner havregrynene med den græske yoghurt i en skål og stil på køl i mindst 30 minutter for at hydrere.
- Bland æble, banan, blåbær, mandelmælk, honning og kanel i en blender.
- Tilsæt den forrige blanding af havre og yoghurt til blenderen og blend indtil du opnår en helt glat konsistens.
- Server straks for at nyde dens friskhed.
Fuld beskrivelse
Nyd denne forfriskende smoothie inspireret af den klassiske Bircher-müsli. En nærende blanding af havre, frisk frugt som æble og banan og græsk yoghurt for at starte dagen med vitalitet.
