عصير بيرشر موسلي: وجبة إفطار حيوية وصحية
ماذا يحتوي؟
المكونات
- 100 غرام من الشوفان
- 100 مل زبادي يوناني
- 1/2 تفاحة، مقشرة ومقطعة إلى قطع
- 1/2 موزة، مقطعة إلى شرائح
- 50 جرام توت أزرق
- 200 مل من حليب اللوز أو الحليب المفضل لديك
- 15 مل من العسل أو التحلية حسب الرغبة
- 5 جرام قرفة
كيفية التحضير؟
طريقة التحضير
- يُمزج الشوفان مع الزبادي اليوناني في وعاء ويُوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل لترطيبه.
- في الخلاط، اخلطي التفاح والموز والتوت وحليب اللوز والعسل والقرفة.
- أضيفي الخليط السابق من الشوفان والزبادي إلى الخلاط وامزجي حتى تحصلي على قوام ناعم تماماً.
- يقدم على الفور للاستمتاع بنضارته.
الوصف الكامل
استمتع بهذا العصير المنعش المستوحى من موسلي بيرشر الكلاسيكي. مزيج مغذي من الشوفان والفواكه الطازجة مثل التفاح والموز والزبادي اليوناني لبدء يومك بالحيوية.
