Doğal kakaolu yulaf ezmeli smoothie
İçindekiler?
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı yulaf
- 1 yemek kaşığı saf kakao
- 250 ml süt veya sebze içeceği
- 1 olgun muz
- 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Tatmak için buz
Nasıl hazırlanır?
Hazırlanışı
- 2 yemek kaşığı yulafı bir kaseye koyun ve biraz sütle kaplayın, yumuşaması ve smoothie'nin daha kremalı hale gelmesi için 5 dakika bekletin.
- Karıştırmayı kolaylaştırmak ve pürüzsüz bir doku elde etmek için olgun muzu soyun ve orta boy parçalar halinde kesin.
- Muzu, saf kakaoyu, ıslatılmış yulafı ve kalan süt veya sebze suyunu blendera ekleyin.
- Özellikle soğuk ve ferahlatıcı bir içecek istiyorsanız, doğal tatlı bir dokunuş için tadına bal ekleyin ve tadına buz ekleyin.
- Pürüzsüz, kalın dokulu, homojen, kremsi bir karışım elde edene kadar 30-60 saniye yüksek hızda karıştırın.
- Karışımın tadına bakın ve gerekirse tatlılığını veya kıvamını ayarlayın, tüm malzemeleri bütünleştirmek için tekrar karıştırın.
- Çekici bir sunum için isteğe bağlı olarak serpilmiş kakao tozu, muz dilimleri veya kızarmış yulaf ile süsleyerek, uzun bardaklarda veya şeffaf bardaklarda hemen servis yapın.
Tam açıklama
: Kahvaltı, atıştırmalık veya sağlıklı atıştırmalıklar için ideal, bu kremalı, enerjik ve besleyici smoothie, yulaf, saf kakao ve muzu birleştirerek lif, temel vitamin ve minerallerin yanı sıra çocukların ve yetişkinlerin sevdiği yoğun çikolata aromasını sağlar. Hazırlanması kolay, doyurucu ve lezzetli. Yulafın yumuşaması, smoothie'nin kremalı dokusunu artırırken, saf kakao derin, zengin bir tat katmanı sunar. Muz, doğal tatlılığı ve ferahlatıcı aromasını ekler. Soğuk buz parçalarıyla servis edildiğinde, ferahlatıcı bir tat deneyimi sunar.
