Koktajl z musli Bircher: energetyczne i zdrowe śniadanie
Co zawiera?
Składniki
- 100 g płatków owsianych
- 100 ml jogurtu greckiego
- 1/2 jabłka obranego i pokrojonego na kawałki
- 1/2 banana, pokrojonego w plasterki
- 50 g borówek
- 200 ml mleka migdałowego lub mleka według uznania
- 15 ml miodu lub słodzika do smaku
- 5 g cynamonu
Jak przygotować?
Przygotowanie
- Połącz płatki owsiane z jogurtem greckim w misce i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aby nawilżyć.
- W blenderze zmiksuj jabłko, banana, jagody, mleko migdałowe, miód i cynamon.
- Do blendera dodaj poprzednią mieszaninę płatków owsianych i jogurtu i miksuj, aż uzyskasz całkowicie gładką konsystencję.
- Podawaj natychmiast, aby cieszyć się świeżością.
Pełny opis
Rozkoszuj się tym orzeźwiającym smoothie inspirowanym klasycznym musli Bircher. Pożywna mieszanka owsa, świeżych owoców, takich jak jabłko i banan, oraz jogurtu greckiego, aby rozpocząć dzień z witalnością.
