Koktajl owsiany z naturalnym kakao

Co zawiera?

Składniki

• 2 łyżki płatków owsianych
• 1 łyżka czystego kakao
• 250 ml napoju mlecznego lub roślinnego
• 1 dojrzały banan
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
• Lód do smaku

Jak przygotować?

Przygotowanie

1. Do miski włóż 2 łyżki płatków owsianych, zalej odrobiną mleka i pozwól im namoczyć się przez 5 minut, aby zmiękły, co przyczyni się do bardziej kremowej konsystencji.
2. Obierz dojrzały banana i pokrój na średnie kawałki, aby ułatwić blendowanie i uzyskanie gładkiej konsystencji.
3. Do blendera dodaj banana, czyste kakao, namoczone płatki owsiane i resztę mleka lub napoju roślinnego, dbając o równomierne rozłożenie składników.
4. Aby uzyskać naturalną słodycz, dodaj miód do smaku, a następnie dodaj lód do smaku, zwłaszcza jeśli preferujesz zimny i orzeźwiający napój.
5. Miksuj na wysokich obrotach przez 30–60 sekund, aż uzyskasz jednorodną, kremową mieszankę o gładkiej, gęstej konsystencji.
6. Posmakuj mieszaninę i w razie potrzeby dostosuj słodycz lub konsystencję, ponownie mieszając, aby połączyć wszystkie składniki.
7. Podawać natychmiast w wysokich lub przezroczystych szklankach, opcjonalnie dekorując posypanym kakao, plasterkami banana lub prażonymi płatkami owsianymi, aby uzyskać atrakcyjną prezentację.