크리미 딸기 바나나 스무디

무엇이 들어 있나요?

재료

• 신선한 딸기 150g
• 잘 익은 바나나 1개
• 우유 또는 야채 음료 200ml
• 꿀 1작은술(선택사항)
• 맛볼 얼음

만드는 방법

준비

1. 딸기를 찬물에 조심스럽게 씻어 녹색 줄기를 제거해주세요. 그런 다음 블렌딩을 용이하게 하고 자연스러운 단맛을 강화하기 위해 작은 조각으로 자릅니다.
2. 잘 익은 바나나를 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 더 걸쭉하고 상큼한 스무디를 원한다면 미리 얼린 바나나를 사용하면 됩니다. 이렇게 하면 아이스크림을 추가하지 않고도 더욱 크리미한 질감을 얻을 수 있습니다.
3. 믹서기에 과일을 넣고 우유나 귀리, 아몬드, 콩 등 야채 음료를 200ml 붓습니다. 이러한 옵션을 사용하면 채식주의자나 유당 불내증이 있는 사람에게 이상적인 레시피가 됩니다.
4. 스무디를 약간 달게 만들고 싶다면 꿀 1티스푼을 추가하세요. 과일이 매우 익었다면 필요하지 않을 수도 있습니다. 더 차갑고 진한 쉐이크를 원하시면 얼음을 추가해 보세요.
5. 덩어리 없이 부드러운 질감을 지닌 균질한 혼합물을 얻을 때까지 모든 것을 고속에서 30~40초 동안 블렌딩합니다. 너무 걸쭉한 것 같으면 우유를 조금 더 추가하세요.
6. 크리미함과 신선함을 유지하려면 키가 큰 잔에 즉시 담아주세요. 딸기 반 개, 바나나 조각, 치아씨드 약간으로 장식하여 질감과 매력적인 시각적 느낌을 더할 수 있습니다.