クリーミーな天然完熟マンゴースムージー

何が入っていますか？

材料

• 熟したマンゴー 1個
• ナチュラルヨーグルト 200ml
• 牛乳 50ml
• 蜂蜜 小さじ1
• 好みの氷

作り方

調理手順

1. マンゴーを洗い、慎重に皮をむき、中央の石の周りの果肉を中程度の大きさに切ります。これにより、家庭で準備する際に追加の手間をかけずにブレンドしやすくなります。
2. 刻んだマンゴーを天然ヨーグルト、牛乳、小さじ1杯の蜂蜜と一緒にミキサーに加えると、本物の風味を損なうことなく、バランスの取れた心地よい甘さが生まれます。
3. 塊のない滑らかでクリーミーな混合物が得られるまで約 40 秒間混ぜます。より液体で軽い粘稠度が必要な場合は、牛乳の量を調整します。
4. 好みに応じて氷を加え、さらに数秒ブレンドすると、スムージーを薄めすぎずに冷やすことができ、夏に最適な特徴的なとろみのあるテクスチャーが維持されます。
5. 冷やしたグラスに注ぎ、お好みで、フレッシュマンゴーの小さな立方体やミントの葉を飾り、見た目と香りを高めます。