Batido de avena con cacao natural

¿Qué lleva?

Ingredientes

• 2 cucharadas de avena
• 1 cucharada de cacao puro
• 250 ml de leche o bebida vegetal
• 1 plátano maduro
• 1 cucharadita de miel (opcional)
• Hielo al gusto

¿Cómo se prepara?

Preparación

1. Colocar las 2 cucharadas de avena en un bol y cubrirlas con un poco de leche, dejándolas en remojo durante 5 minutos para ablandarlas y lograr una textura más cremosa.
2. Pelar el plátano maduro y cortarlo en trozos medianos para facilitar el licuado y obtener una textura suave.
3. Añadir a la licuadora el plátano, el cacao puro, la avena remojada y el resto de la leche o bebida vegetal, asegurando que los ingredientes queden distribuidos uniformemente.
4. Incorporar miel al gusto para un toque dulce natural y añadir hielo al gusto, especialmente si se desea una bebida fría y refrescante.
5. Licuar a velocidad alta durante 30–60 segundos hasta obtener una mezcla homogénea, cremosa y con textura suave y espesa. Busca una consistencia que envuelva el paladar.
6. Probar la mezcla y ajustar la dulzura o consistencia si es necesario, mezclando nuevamente para integrar todos los ingredientes.
7. Servir inmediatamente en vasos altos o copas transparentes, decorando opcionalmente con cacao en polvo espolvoreado, rodajas de plátano o avena tostada para una presentación atractiva.